高中生最好在11点左右就睡比较好，因为有足够的睡眠第二天才有充足的精力去面对繁重的学习任务，如果太晚睡反白天会没精打彩，学习效果一般不会太理想，反而会产生负面影响，学习成绩可想而知会有什么后果。