羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，在交往中越注意自己的表现，羞怯反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。

因此，要接纳羞怯的表现，顺其自然，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，这样反而有助于使自己放松下来，克服羞怯心理。只要学会欣赏自己，增加交往的勇气，就会表现得更加出色，也会博得更多人的喜爱和肯定。如果总是把自己想得很糟糕，过低地评价自己，那么在交往过程中难免会变得迟疑、谨慎、紧张、不安。不必过分在意。一味地在意别人的看法。多结交个性开朗、外向的朋友，并与他们保持密切的往来，可从他们身上习得泰然自若的风度举止。强迫自己到最令自己胆怯的情境中去。如羞见陌生人，就强迫自己多与不认识的人打交道。