演讲要素包括以下几个方面：

1. 主题：演讲前应明确主题，确保演讲内容围绕主题展开，不偏离主题。

2. 结构：演讲要有清晰的结构，包括开头、中间和结尾。开头要简洁明了地介绍主题，中间要有重点、逻辑性强的内容，结尾要总结演讲内容并留下深刻印象。

3. 内容：演讲内容应有价值、丰富、具体、生动，充分表达自己的观点和思想。

4. 语言：演讲语言应准确、生动、流畅、有感染力。

5. 声音：演讲时要注意声音的抑扬顿挫、音量的大小、语速的快慢等，使听众有好的听觉体验。

6. 姿态：演讲者应注意自己的仪态礼仪，姿态得体、自然，给人良好的形象印象。以上是演讲的基本要素，注意在演讲前充分准备和练习，以确保自信、饱满地呈现演讲内容。