在考研调剂过程中写个人备注是为了让招生单位更好地了解考生的情况，但是否写自己是本校生需要根据具体情况考虑。

如果你是报考本学校的研究生，且在本科阶段表现出色，那么可以在备注中注明自己是本校生，这有助于增加你的竞争力。但如果你是报考其他学校的研究生，那么写自己是本校生并没有太大的作用。在这种情况下，你应该重点突出自己的优势和特点，例如科研能力、实践经验、专业技能等，以吸引招生单位的关注。总之，无论你是否写自己是本校生，都应该在备注中简洁明了地介绍自己的优势和特点，同时注意语言表达的规范和准确性。