读文章时，总感觉咽口水，这是不自信、紧张的表现。

很多人在紧张时，肢体方面都会有一些动作，比如说捋头发，扶眼镜，拽衣角等等，以此来缓解紧张带来的尴尬。克服这个紧张，平时要锻炼表达，多提升自己的自信，当你在台上光芒万丈时，便不会有那些紧张的小动作了。

如果在读文章时总是有一些小动作或者咽口水，那是因为你太紧张了，你把自己的注意力呢放在了其他方面，要解决这样的问题，首先你要把你的注意力集中在所读的文字上面，不要去想其他的事情，专注于文章，专注于文章的感情，相信你这样的话就可以缓解这样的习惯