1. 注意听者语气和音量的变化：当一个人开始高声说话或改变语气时，这些往往是要表达的主要信息。

2. 关注关键词和短语：如果一个人重复一些词或短语，这些可能是重点。

3. 确认上下文：把说话人要说的内容与之前或之后的信息联系起来，以确定重点。

4. 注重非语言信息：非语言信息，比如面部表情和手势，可以帮助我们快速理解对方要传达的信息。

5. 截取主要信息：快速听取信息时，集中注意力在说话者的核心信息上，忽略细节和次要信息。

6. 重复关键信息：在确保理解主要信息后，可以重复要点来确认自己的理解，或询问对方是否理解。