对自己说鼓励话，性格不是一天就能改变的，但从现在开始，每天对自己说鼓励的话。

来激励自己，勇气是激励出来的，越是害怕越是怯场。

2. 充分了解演讲内容，做到心中有货，对要演讲的内容，形式，以及为什么要演讲都要了解清楚。越是知道怎么一回事，就越能克服恐惧的心理。