首先可以找一些这方面的书籍看看，然后多读一读，提高自己口齿伶俐程度，交际嘛，可以扩大自己的朋友圈，真诚的和人多交流，多接触，多聊天，多学习察言观色，慢慢自己的口才和交际能力就会有一个提升。

第一，多阅读，书中有技巧可以学习，还可以掌握相应的知识。

第二，多与人交流，在交流中学习。

第三，多观察，看看别人如何交际。