“紧张”是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。

常常表现在精神处于高度准备状态，思想上感到不安。要想避免出现紧张的不安的情绪，就需要锻炼自己。开会时是人员众多的环境，在这样的环境中给领导倒水紧张属于见众多人的场面接触的少，也就是这个方面缺乏锻炼，要想在领导开会时倒水不紧张，就需要多参与这样的环境。这样锻炼几次自然就不紧张了。