“三备”即“提前主备、集体研备、个人复备”：在自主研究、提前初备阶段，备教学大纲、备课程标准、备教材、备学情、备教法、备学法等；在集体研究、集思广益阶段，探讨学法、教法、练法、考法；在修改教案、个人复备阶段，要求同一学科教师在集体研备的基础上，结合所任班级学生学情进行二次备课，重点在创新落实上下功夫。

“两研”即每周集中两天上午的时间进行同一学科“同课异构”集体听评课教学研究活动，促进教师专业成长。

“三备”就是个人初备，集体复备和特色自备。

“两研”分“一研”和“二研”。“一研”是确定提纲如何编制和课件如何制作。“二研”是审查课件的制作及安排限时练的编排。