高效沟通是指在与他人交流和传达信息时，能够以最少的时间和精力达到明确的目标和预期结果。

高效沟通需要简洁明了的表达, 清晰的传达信息, 有效的倾听和理解对方的观点，并及时做出相应的反馈和回应。高效沟通还需要注意时间和场合的选择，以及尊重和关心他人的感受，以建立良好的沟通关系。