提高个人气质主要有以下几点：

1、个人形象，衣着、化妆、发型。

2、语言表达能力也是自身气质的一种体现，所以，提高自身素质，要注意训练自己的语言表达能力。

3、增强自信，所谓自信也就是人们常说的气场。

4、丰富自身的文化素养，不断学习、不断积累，学习各方面知识、技能等。积累是提升自身内在气质的关键，不经意的在举手投足间会有一种与众不同的气质，不是一朝一夕能够达到的。

锻炼气质首先要在形体上改变自己，多锻炼，让自己身材健美起来，并注意平时站姿和坐姿，保持优雅，其次要提高自己的文化素养，腹有诗书气自华！