可以采取以下几种措施:一、可以饮用茶、咖啡等提神醒脑作用的饮品，可以有效缓解犯困的现象，提升人的注意力。

二、也可以通过做一些适量的活动，来使大脑处于比较兴奋的状态，从而减少困倦的感觉。

三、也可以通过使自己出现疼痛感来达到提神醒脑的作用。但都建议注意及时休息。

采取积极保持睡眠状态，增加睡眠深度、放下工作、适当的休息，这样的方法进行缓解，有可能在后期身体处于相对舒缓状态，就可以解决容易犯困这种情况。

消除犯困的方法，一是可以喝杯咖啡提提神，

二是可以喝杯茶消睡意，

三是洗个冷水脸，

四是抹点清凉油在太阳穴，也可以涂点风油精在脑门及太阳穴。

犯困的原因太多了，而高中生犯困的主要因素就是学习压力大，有睡不够的情况，压力和睡眠时间不足。调整好自己的心态，不要产生焦虑的情绪 ，更不要有压力，多运动，可以提高专注力，释放压力。