1呼吸训练：吸气时，小腹向丹田收缩，大腹，胸，腰部向外扩展。

2用鼻吸气，做到快，静，深。呼气时小腹始终要收住。

3肺部储气慢慢放出，用嘴呼气，做到匀，缓，稳。

4声带训练：清晨在空气清新处“吊嗓子”，吸足一口气，身体放松，有最低音向最高音发出。

5共鸣训练：放松喉头，用“哼哼”音唱歌，同时发出“啊”音。