要是去上爵士课的话，老师会带着练的基本功大致有以下分类rolling：头部（脖子），胸，肩，胯，腿wave：从上到下，从下到上，从左到右，从右到左up down韧带（这个可以自己拉）体能如果你还是初学者，这些就足够了如果你是有基础的，就要连一些力量，速度，控制 ······