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首先上台的过程深吸一口气,快到话筒前的时候缓缓吐出来,把你演讲的稿子背过,忘掉也没事,语速不快不慢的把你的主题阐述清楚,越往后越不紧张。
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放松心态,不要紧张,深呼吸。
放轻松,全当下面没有人就可以了
没事的,别紧张。心情放轻松点,慢慢来!
不要紧张,拿出你的大家风范,昂首挺胸向前走