如果您的自考档案袋已经被拆开了，您可以采取以下方法进行补救：

1. 尽快取得受损证明：首先，您需要及时去自考办公室或招生办公室取得相关的受损证明，证明文件的损毁情况。

2. 补交原始材料：如果您的原始材料还完好无损，您可以把这些材料重新整理好，按照要求的顺序，补交到自考办公室或招生办公室。

3. 补充证明文件：如果您的原始材料也受到损坏，您需要根据要求准备好相应的证明文件，比如参加过考试的成绩单、证明信等，一并补交到自考办公室或招生办公室。总之，当您的自考档案袋被拆开后，应采取及时有效的补救措施，以尽可能地保障自己的考试权益。