我的技巧是，嘴微张，舌尖顶上颚靠近牙龈的位置，喉咙吐气发颤。

建议可以用tra练习，直到可以长颤之后，把t去掉，就可以了。 这是个持之以恒的练习，有的人很快就会，我就用了2个月，没事就tra一下。 祝你好运！