自我嘉许是一种积极的心态，它意味着对自己的认可和肯定。

以下是一些方法，可以帮助你自我嘉许：认识到自己的优点：思考一下你的优点，例如你的聪明才智、善良、创造力或者领导能力等等。这些优点是你与众不同的地方，值得你自己去肯定。接受自己的缺点：每个人都有自己的缺点和不足，接受并面对它们是成长的一部分。当你认识到自己的不足时，不要忘记给予自己一些宽容和理解。感激自己的成就：回顾一下你所取得的成就，无论大小。这些成就证明了你努力付出、不断进步的态度。给自己一些时间去回顾和欣赏这些成就，感受自己的努力被认可的喜悦。培养自信：自信是自我嘉许的关键。尝试做一些挑战自己的事情，并逐步建立自信。学会相信自己的能力和判断力，不要过分在意别人的评价。表达对自己的爱：爱自己是一种积极的力量，它可以帮助你更好地面对生活中的挑战。尝试在日常生活中表达对自己的爱和关心，例如给自己一个温暖的拥抱或者奖励自己一份小礼物。寻求支持：与朋友、家人或者导师交流，分享你的想法和感受。他们的支持和鼓励可以帮助你更好地肯定自己，提高自我价值感。总之，自我嘉许是一种积极的心态，它可以帮助你更好地认识自己、接受自己并不断成长。通过以上方法，你可以逐渐培养出自我嘉许的能力，让自己的生活更加充实和美好。

首先，在内心上肯定自己，赞许自己。

其次，再来点实际的东西或者想要的事或物嘉奖自己。最后，谦虚且快乐的放松自己的身体和精神。