1：教师职业压力非常普遍。

原因解释：教师职业是一个严峻的职业，每天除了备课和教学任务，他们还需要应付很多琐碎的事务和应对学生家长和校方的要求。自我调适可以采取以下几种方法：

1. 建立良好的工作和生活平衡模式，即合理规划一天的时间，合理利用节假日。

2. 参加团体活动或个人的爱好，从而缓解压力，并且更聚焦自己的喜好。

3. 与同行交流，分享自己的工作体验和问题，从此得到支持和建议。

4. 更加关注自己的身心健康，并且保持积极乐观的心态，去享受这份职业的成就感和乐趣。

注意劳逸结合，及时调整心态，多跟别的老师们沟通交流，释放一下压力。

1.注意劳逸结合，规律安排作息教师在办公室久坐办公容易腰酸背痛，可以在工作业余时间安排一些较轻松的室内运动

2.所以房间或办公室觉得有压力，可以手整理所在的房间或办公室，整洁的环境会令你赏心悦目，更加心平气和心情马上变好

教师常见的职业压力包括工作量大、学生表现压力、家长沟通问题等。自我调适办法包括合理安排时间、寻求支持与解压、保持良好的工作与生活平衡等。