考生须着泳衣、戴泳帽。

以入水单手攀池壁为准备姿势，听到“各就位—蜂鸣声”信号后计时出发，在规定的泳道中游进，泳姿不限，以游完100米用时计算成绩。如果手攀、拉泳道浮标（池壁），边走边划水，或举手、呼叫均判定为考试终止。每人只测试一次。