光遇中跳舞的方法如下：

1. 打开游戏后，点击屏幕下方的“舞蹈”按钮。

2. 进入舞蹈区域后，选择一个舞蹈。

3. 点击舞蹈名称下方的“跳舞”按钮。

4. 游戏会提示你使用设备进行跳舞。按照提示进行操作即可。

5. 在跳舞过程中，要注意跟随音乐的节拍，按照屏幕上的提示进行动作。

6. 跳舞结束后，可以领取奖励。注意事项：

1. 舞蹈需要解锁后才能使用。

2. 跳舞需要设备支持，如手柄、手机陀螺仪等。

3. 跳舞过程中要注意不要受到其他玩家的干扰。