可以，但是要节制。

过去的时候，没有条件或是条件不好，人们大都直接去河里或海边洗澡纳凉，只有进入伏天后水温才不凉，适合下水洗澡也不会对身体有啥不良后果。现在的条件好了，有游泳馆的地方，随时可以洗澡，如果没有游泳馆的地方出暑后就不建议去洗澡了，因为出伏（解暑）后水温下降，如果去洗澡会出现腿脚抽筋等，也会对肠胃产生不良影响。所以不建议出伏解暑后去天然水域游泳。

可以游泳的。

2021年大暑节气的时候正好是中伏天，正是三伏天最热的时候，温度一般在35°以上。而人体的耐热性是有限的，游泳的话水可以帮助身体散热，保持恒定的体温，清热解暑。