1. 高考总分280在盐城可以上一些普通本科院校。

2. 盐城地区的普通本科院校录取分数线一般在300分左右，所以280分的分数相对较低，可能无法进入一些重点本科院校。

3. 不过，盐城地区还有一些专科院校或者高职高专院校，这些学校的录取分数线相对较低，280分的分数可能可以满足录取要求。此外，还可以考虑通过自主招生或者其他特殊渠道进入一些高校。

因为你的高考总分280，但江苏省2023年高考本科批次历史类成绩是474，而物理类是448，这分数投档专科可能不太够，所以建议最好在盐城复读再考