冬泳防寒：

1、从秋天游泳练起，身体适应了就不会感觉冷；

3、要在身体状况良好的情况下冬泳，下水前要充分热身；

4、不要急于跳下水，应先用水拍打手臂和身体，慢慢下水；

6、上岸用干浴巾擦干身上的水，披上浴巾，就不冷了。