1、生活作息不规律，营养流失。

2、一些重大疾病导致的脱发使发质受损。

3、吃的盐过多。

4、遗传因素。洗头发的水温不要太高，不要太凉，在水中加入少量的醋可以软化头发，使头发变得柔软，洗发后不要用吹风机吹，防止高温辐射带走头发的水分，令头发更干燥。平时尽量少烫发、染发，因为药水中含有化学成分，对头发的损伤较大，加重头发毛躁的症状。