最有效的记忆策略是多种方法的综合运用，包括重复练习、联想记忆、分组记忆、制作记忆卡片、使用缩略语和图形等。

重复练习可以帮助加强记忆，联想记忆可以将新知识与已有知识联系起来，分组记忆可以将相似的内容归类，制作记忆卡片可以让人们更容易记忆，缩略语和图形可以帮助人们快速记忆复杂的信息。不同的记忆策略适用于不同的情况，综合运用可以提高记忆效率，使学习更加高效。

首先要找到属于自己的记忆特点，比如说多听多看，多写或者是多模仿多动手