要参加自由搏击，首先需要寻找一家合适的自由搏击俱乐部。

在加入这个俱乐部之前，需要确保自己身体状况良好，同时具备一定的体育锻炼经验。此外，为了受到更好的指导和培训，一些初学者可能需要找到一名私人教练。在开始练习之前，需要穿上适合的服装和装备，如合适的拳击手套和护具。重要的是在练习中严格遵守自由搏击的规则，包括不击打头部，不使用危险的招数等，保持安全和公平竞争。

可以报名，但是需要经过专业培训，训练，可能从业余组开始