找到可以调剂的学校和符合自己的调剂条件，首先需要了解目标院校的招生政策和调剂政策。

可以通过查阅该校的官方网站、联系该校研招办或咨询已经调剂成功的前辈来获取相关信息。此外，也可以参考历年的调剂情况，了解哪些院校在哪些专业上有较多的调剂名额。在选择调剂院校时，还需要考虑自身的学术背景、科研经历、英语能力等因素，确保能够达到该校的录取标准。