1.提前备考：在考试前充分了解体测项目，提前进行相应训练，切实提升体能水平，以确保体测合格。

2.了解专业要求：在报考专业前，了解该专业对体能的要求，如有必要，可提前进行体能训练，以确保报考成功。

3. 调整心态：认识到体测合格是考试录取的基本条件之一，不要过分焦虑，以积极心态面对考试，不断提升自我，争取更好的成绩。

如果专升本学生在本科体测中不及格，他们可能需要参加额外的体育课程来提高体能水平，并重新参加体测。如果仍然无法通过体测，学生可能需要参加额外的课程或项目来满足学位要求。此外，学生还可以考虑在其他方面提高自己的综合素质，例如参加社会实践、志愿服务等活动。