60秒左右练气息可以用以下方法1、吹蜡烛在自己的面前放一根点着的蜡烛，然后演唱作品，所发出来的每一个声音都要均匀的吹在蜡烛上，然后你要保证这根蜡烛并不会被吹灭。

2、压力练习你首先要躺在床上，然后在腹部放重物，但不要过重，避免自己喘不过气，要适合自己的重量。然后吸气，吸气之后不要立马就呼气，等一小会，然后慢慢地将气呼出，呼出的时候要均匀，不要忽快忽慢。

3、快吸慢呼发si音练习的时候要做到口鼻同时吸气，要做到吸气快速。感受小腹的隆起，坚持十几秒。呼气发出si音，气息会从齿间摩擦而出。

si是舌尖开口音，气入丹田，保持腰腹部的力量，较弱的力度应该可以达到30秒或以上。

我非音乐专业，初次练发si声，只能维持30多秒。