上饶位于江西省东北部，北纬27º48＇－29º42＇，东经116º13＇－118º29＇之间，属内陆区域。

东邻浙江省衢州市，北与九江市、景德镇市接壤，南依武夷山脉毗邻福建南平市，西滨鄱阳湖与省会南昌市相望。 上饶县属于上饶市，上饶市属于江西省。 上饶市辖信州区、广丰区、上饶县、玉山县、横峰县、弋阳县、铅山县、德兴市、婺源县、万年县、余干县、鄱阳县12县（市、区）