胆量小的人是从小缺乏锻炼，家长很小的时候没有发现要培养锻炼孩子的胆量。

长大了做什么事或说什么话都不敢做出决定和判断，所以要从自己的心智开始练起。第一，当你认为，这件事心存胆怯，不敢做决定，或不敢在人多的面前表达，你就从耐心问自己，这个事需要怎么处理为好，如果想到问题的方向，和要用什么方法处理，你担心会出错，那就应该想到，是自己胆小在作怪。第二，你转念想，我这样做的结果是什么？严重吗？不严重，就大胆的让自己尝试，突破一次，大不了怎么怎么样…这样尝试的做几次，你就会养成习惯！胆子就会慢慢大起来。口才，也是需要从小培养的，多在人多面前讲话，多参加一些活动或聚会！如果小时候没有锻炼，那就从现在开始，做到以上这点，还要多读书，因为只有多读书，你不管在任何场合讲出来的话都是有营养的，这样别人爱听也会受人尊重！

胆量小是因为没有过多的接触外面的世界，怎样提高胆量，个人认为首先要有自信，别人能行我一定能行，其次要给自己锻炼的机会，经常与同事身边的朋友、领导交流，要真诚的说出自己的想法见解和意见，时间证明一切，自然胆量就大了。

练习口才我觉得最重要的是多参加一些演讲，朗诵，座谈这类的活动，平时也要经常多学习，多增长见识，丰富自己，和朋友在一起，要多发表自己的意见见解，要多推荐自己，我想经过一定的时间锻炼和磨炼，口才自然会练好了！

口才的提升其实就是自己文化的提升，有的是没有文化，脑袋里没有货，就像我，想提升也是白搭，还是要多看书，自己各方面内容都有一些，自然口才也就好了，不管别人说什么自己也可以跟人聊得来，有话说。

胆量口才这个问题是需要综合考虑的，口才不好可能与小时候的经历，来自父母或其他人的影响等，有的人口才不好，在想要去表达时，却总是表达不出来自己的想法，那么，在这个时候自己也会慢慢变得不够自信，这时胆量也就小了，从而导致不喜欢说话，越不说话越与生活脱轨，如此，就进入了恶性循环当中，无法自拔。想要摆脱这种情况，需要自己内心有信心，开始和自己的朋友去沟通，锻炼。比家里面对镜子去勇敢说出:自己一定可以！锻炼自己的胆量，

我觉得有机会还是要去做销售，销售会接触各式各样的陌生人，会锻炼你的沟通能力，沟通能力强的话你的口才也会越来越强，胆量的话就需要营销了，在路边.小区，地铁口，人流量大的地方推销你的产品，自然而然你的胆量就会提升了。