可以学电臀舞，现在这个舞蹈很流行，劲爆的舞曲加上妖娆的舞姿，瞬间转移人的注意力，没人会发现女孩体态不好，还有钢管舞，这个舞蹈没有固定的动做，全身盘绕在钢管上扭动，不像别的舞种，对舞者身材要求那么高，而且跳钢管舞时灯光打的不是十分明亮，光影交错下，很容易让观众忽视舞者是否体态不好。

可以跳国际舞，需要提胸收腹保持形体。其实很多舞蹈都可以改善形体，主要是坚持。

看你喜欢哪种的，身体僵硬的话，多拉伸压腿练软度就可以慢慢改善，比如爵士舞，古典舞，韩舞，街舞或者钢管舞都可以，好学又好看，就看你怎么选择