与别人交谈时如果是陌生人有这种情况应该是紧张内向的原因，想要改变的话在交谈时要注意多去注视对方的眼睛，自然一些，与亲友交谈时可以先从对方的外表说起，也可以说一说最近发生的一些大事，或者是家中的一些小事，亲人的话最好是谈家中的事或者可以聊一聊电视剧，朋友的话也可以聊电视剧或者逛街时看到什么好看的衣服了之类的，朋友可以从对方的爱好找话题。