1. 根据分数范围，可以选择填报一些中等难度的高中或者职业学校，也可以选择填报一些重点高中的艺术类或者体育类专业。

2. 原因是400-450分的分数虽然不算很高，但是在一些中等难度的高中或者职业学校中可以有不错的发展空间，而在一些重点高中的艺术类或者体育类专业中，也可以通过特长加分等方式增加录取的机会。

3. 此外，还可以根据自己的兴趣和职业规划，选择填报与之相关的专业，如医学、工程等。同时，也可以考虑填报一些地理位置较为优越的学校，以便更好地发展自己的职业生涯