个人认为是舞蹈，健身房一般都坚持不下来，而舞蹈是越跳越有瘾，因为有节奏感；如果想要瘦身的话个人还是建议管住嘴最重要，如果管不住嘴再锻炼的话会越锻炼越胖、身上的肉会越炼越结实，更加不好减