可以填外区，上海中考志愿可以填外区。

在上海参加中考有自主招生、零志愿、名额分配、平行志愿等四种形式。其中：自主招生可以是本区也可以是跨区，零志愿是报考外区的高中，而只有名额分配和平行志愿是在本区内调剂。所以上海中考志愿可以填写外区。

可以，零志愿就是填外区的一个志愿，不过只能是市重点