可以的，气质由内而生，经过运动体型改变，会增加自信，气质自然会好很多！气：就是说要有良好的品行或者正气。

比如才气，霸气等。质：是说要有一个好的身体。所以说。适当的健身可以改变一些外在的形体，但是要有好的气质。要从根本的习惯，以及良好的品行出发。