提升职场讲话能力是一个长期的过程，需要多方面的努力和实践。

以下是一些建议：培养自信心：自信是讲话能力的关键，要相信自己能够做好。多参加社交活动，多与人交流，有助于提高自信心。增强语言表达能力：通过阅读、写作和口语练习来提高语言表达能力。可以多读一些书籍、文章，练习写作，并尝试在日常生活中运用所学知识。学习沟通技巧：倾听、理解对方意图、清晰表达自己的观点等都是重要的沟通技巧。可以通过参加培训课程或阅读相关书籍来学习沟通技巧。了解职场文化：不同的职场文化对讲话方式有不同的要求，了解职场文化并适应该文化是非常重要的。保持积极态度：积极的态度有助于更好地面对讲话挑战，并从中学习和成长。希望这些建议对你有所帮助！