脚骨折打了石膏，晚上睡觉最好不要侧着睡，容易压迫到腿部导致周围代谢功能障碍而引起肿胀，得睡觉的时候最好平卧着睡，同时放个枕头在脚踝处，促进周围的代谢功能。

一般需要三个月左右才能拆除石膏的，拆除石膏之后可以配合进行物理治疗。