包括以下内容：

1. 了解无人机的基本操作：包括如何控制无人机、如何调整高度、如何进行起飞和着陆等。

2.学习无人机的基本性能：了解无人机的最大飞行高度、最大飞行速度、最大飞行距离等性能参数。

3. 掌握无人机的基本导航技巧：包括如何进行定位、如何进行导航、如何绕开障碍物等。

4. 学习使用无人机进行拍摄：包括如何使用无人机进行拍摄、如何调整摄像机角度、如何进行跟拍等。

5. 学习使用无人机进行通信：包括如何使用无人机进行通信、如何设置通信参数、如何进行通信测试等。

6. 了解无人机的法律法规：包括如何遵守无人机的相关法律法规、如何进行无人机的安全飞行等。请注意，无人机飞行需要严格遵守相关法规和规定，以免造成安全隐患。在无人机训练过程中，应由有经验的飞行员进行指导，并遵循相关安全措施。

无人机训练需要遵循以下技巧：

首先，了解无人机的基本知识和技术，包括飞行技巧、控制和安全协议等。

其次，选择适当的地点进行训练，避免人口密集区、动物敏感区和天气不好的地方。

最后，初学者应该从简单的任务开始，例如起飞、降落、悬停和转弯等，逐步增加难度和复杂性。

同时，不要忘记保持飞行器的稳定性和安全性，遵循相关法规和规定，避免对人、动物和财产造成损害。