高考数学前5分钟需要放松和调整状态。

原因：数学作为一门需要思维和逻辑思考的学科，考试前呈紧张和焦虑状态会影响大脑的思考能力和判断力。而5分钟的放松可以舒缓压力和焦虑感，让大脑更好地调整状态，更好地迎接考试。延伸：除了放松，考前5分钟还可以快速复习一下重要的公式和知识点，帮助考生回忆巩固数学知识，为高考发挥更好的水平打下良好的基础。

回顾考前的知识点 。

高考数学前5分钟应该检查考前准备，比如考试用品，答题卡是否正确，放松心情，调整心态，另外还有是看其他的信息是否填写好等等