宁波市内有很多适合周末遛娃的好去处。

以下是一些推荐：

1. 鄞州文化广场：位于鄞州区中心，是一个集文化、商业、娱乐为一体的综合性广场。广场内有艺术展览、音乐会等活动，同时也有休闲餐饮、购物等设施，非常适合家庭亲子出游。

2. 前郭公园：位于海曙区南部，占地面积约42公顷。公园内有草坪、湖泊、瀑布等自然景观，还有游乐设施和运动场地供大人小孩玩耍。周边还有美食街等商业设施。

3. 天一广场：位于江北区中心，是一个集购物、美食、娱乐为一体的商业中心。广场内有电影院、KTV等娱乐设施，同时还有各种美食餐厅和购物店铺可供选择。