首先，我们应该多跟一些优秀的人去接触交流，其次，我们应该告诉自己，在这个世界上没有什么事情是自己不能做的，我们应该从小事做起，并且获得一定的成就，在这个时候，我们才会让自己变得更自信，久而久之，我们就不会特别的会跟别人沟通。

首先要对自己有信心啊，相信自己可以做好啊，同时经常出去尽量跟人交流，有空看看书，学如何说话等等

多去人多的地方走走，去外面看看世界，多出去交交朋友，你会发现外面优秀的人特别多，也能找到和自己志同道合的朋友