沈月同款瑜伽圈单独使用可能瘦的效果不大。

1. 瑜伽圈是一种辅助器械，主要用于帮助练习者完成某些瑜伽动作，不是瘦身的主要手段。如果想通过瑜伽锻炼来达到瘦身的目的，还需要控制饮食、加强有氧运动等其他方法。

2. 另外，想要瘦身还需要坚持长期锻炼，单纯依靠瑜伽圈几天锻炼是不可能瘦下来的，需要配合好的饮食和坚持规律的锻炼。