发言，先想好要说的话，组织好语言，怯场的时候目光不要看人，正视前方某个物品，方便回忆。

紧张时可以这样想，“说个话而以，又不会死人，现在年轻丢丑不怕，不克服这点将会丢一辈子丑”。你主要是自信不够，大家都是人，讲个话而以嘛，不怕

会有这种情况，要深呼吸有平常心