要求解损失的机械能，首先需要理解机械能的概念。

机械能是动能和势能的总和，它描述了物体在某一时刻的总能量状态。动能是物体由于运动而具有的能量，而势能则是物体由于位置或状态而具有的能量。损失的机械能通常是由于物体在运动过程中受到阻力、摩擦力或其他形式的能量耗散而导致的。当物体从高处落下或沿斜面滑动时，由于空气阻力、地面摩擦力等因素，其机械能会逐渐减少。要计算损失的机械能，可以采用以下步骤：确定初始机械能：首先，需要计算物体在起始位置时的机械能。这包括初始动能和初始势能。例如，如果物体从静止状态开始下落，则初始动能为零，初始势能为mgh（其中m为物体质量，g为重力加速度，h为物体起始高度）。确定最终机械能：然后，计算物体在结束位置时的机械能。这同样包括结束时的动能和势能。计算机械能变化：通过比较初始机械能和最终机械能，可以计算出机械能的变化量。损失的机械能等于初始机械能减去最终机械能。需要注意的是，机械能守恒定律指出，在没有外力做功的情况下，系统的机械能是守恒的。但在实际情况下，由于阻力等因素的存在，机械能往往不是守恒的，而是会逐渐减少。如果涉及到具体的数值计算，可以根据上述步骤，代入具体的数值进行计算。例如，如果知道物体的质量、起始高度、结束高度以及运动过程中的阻力系数等参数，就可以通过计算得出损失的机械能。请注意，这里提供的是一种通用的计算方法，具体的计算过程可能因问题的不同而有所差异。在实际应用中，需要根据具体问题的条件和要求来选择合适的计算方法和公式。