脱水减重，就是只把我们身体中的一部分水分减掉，减的不是脂肪。

只是减轻了水分，一旦水补充充足，我们的体重又会增加。如果要减肥，一定要用正确的方法，循序渐进，彻底减掉脂肪才是正确的选择。可以管住嘴，迈开腿，合理的饮食，多做运动，不要熬夜。