1、 原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）；

2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）;

4、进行间折线体前换手运球。